不妊の原因の半分は男性にあります。
毎日の生活習慣が大きく影響していきます。
ただ単に、夫婦生活が少なすぎて赤ちゃんが授からない方もいらっしゃいます。
男性が気を付けておく必要がある事を記載しておきます。
①夜は11時までには眠る（最低6時間以上寝る）
②気分転換をしてストレスを溜め込まない
③食事は辛い物、脂っこい物、味の濃い物は避ける
④適度に運動する（有酸素運動を取り入れる）
⑤酒とたばこは控える
⑥体を温めすぎない（長風呂、ブリーフなどは避けていく）
他にもやった方が良い事ややらない方が良い事など、個人によって違ってきます。
今あげた６つは一般的な事になります。
一人一人体質や自覚症状が違うため、必要な物が違ってきます。
