今回は花粉症について簡単にできるアドバイスを記載しておきます
花粉症の症状を緩和するポイント
① 体を冷やさないようにすること（冷たい物も摂らない様に）
② 疲労やストレスをためないこと（気分転換して下さい）
③ 和食を中心とした食生活にすること（脂っこい物、味の濃い物は控えましょう）
④ 夜は１２時までに寝る（理想は１１時までに寝ましょう）
⑤ 水分の摂りすぎは控えましょう（水分の摂りすぎで体調を悪化させます）
以上、出来ることから、実行していきましょう
免疫力が低下すると症状はすぐに悪化してきます
根本的に治療していくと花粉症は改善できます
