アルツハイマー病を発症するのは65歳以上が多く
65歳未満に発症する認知症の事を
若年性認知症といいます。
基本的に
生活習慣病のひとつ
と思っていただければいいかと思います。
主な原因は
毎日の食事の偏り
睡眠不足
目に見えないストレス
居心地の悪い環境
運動をしない生活
不規則な生活習慣
あと
腸内細菌叢が乱れすぎている
これらが
アルツハイマー病や認知症
その他
がん、アトピー、膿疱、乾癬、免疫疾患、リウマチ、自閉症、自律神経失調症、花粉症・・・
と色んな慢性疾患に繋がります。
だから
普段の生活がとても大切。
①食べ過ぎない
②飲みすぎない
③11時までには寝る
④適度な運動
⑤頑張りすぎない
⑥自分を追い詰めすぎない
⑦マイナス言葉は使わない
⑧腸内環境を綺麗にする
⑨よく笑う
⑩好きな事、楽しいことをやる
この10こ
全部できると
心も体も健康で
毎日充実した人生を歩めると思います。
色々試してうまくいかない方は
ぜひ、ご相談ください。
