先日は、アファメーションについて記載したと思います
今回はアファメーションをより強固にしてくれるのがインカンテーションについて記載したいと思います
インカンテーションのポイントとしては3つほどあります
1.ポジティブな言葉を大きな声に出すこと
2.感情を思い切り表現すること
3.身振り手振りの動作を付け足すこと
まずは実際に声をだして、自分への肯定宣言をします
ここで大切なのは、ご自身が「最高の人生」を歩んでいることをイメージして、過去の困難を乗り越えた経験を思い出しながら、ポジティブな言葉に感情を入れて表現をしてみましょう
さらには、言葉と一緒に、ご自身に力を与えてくれるような身振り手ぶりを加えますと、よりパワフルにインカンテーションがご自身に浸透していきます
「目の前の障害は簡単に乗り越えられる」
「自分は絶対にうまくいく」
「私にはやり遂げる強い意志がある」
これらの言葉を毎日、毎日、繰り返して大きな声で発言して、身振り手振りを加えてみてください
実は、私は知らず知らずのうちに、インカテーションをやっていました
薬剤師国家試験の時、国際中医師の試験の時です
『私はこれだけ勉強してきたから、必ず合格する』、『合格して当たり前』といつも言い聞かせておりました
そして、交感神経がとても優位になり高血圧状態になっておりました
恥ずかしいと思うかも知れませんが、思い切って声に出してみることです
言霊もあります
実際に自分で言葉を発して、自分の耳でしっかり聞くことで、思考を現実に引き寄せていきます
最初は軽い気持ちからでいいと思います
インカンテーションを試してみてはいかがでしょうか
いい結果に結びつくといいですね
１か月間続けますと、それが習慣となりますので、日常生活においてどのような変化があったか、観察をしてみると思わぬ発見があると思います
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