漢方相談をしておりますと食事がかなり偏っていて、自らが病気を引き起こされていらっしゃる方がかなり多く見受けられます
いろんな病気があるのですが、原因が分かりにくい方の場合は
まず今召し上がっている物を記録してみるといいと思います
朝食、昼食、間食、夕食について、何時に何を食べた、飲んだかを事細かく記載していく
ダイエットが気になる方は、起床時と眠る前の体重ぐらいは記録しておきましょう
寝る時間滞、起きる時間滞を記録しましょう
1週間つけてみるだけで、生活リズム、生活習慣がある程度分かってきます
これだけで、ある程度何が原因でどういう体質になりやすいかがわかります
そして、食事が偏りすぎている場合は食事の内容を変えていくことをお勧めしております
食事の延長が漢方薬になります
毎日食べている物で今の自分の血液や臓器、皮膚を維持しております
食事と漢方薬、生活習慣を見直していくことで、自分で作り出した病気を改善していくことができます
原因不明といわれる方は是非、やってみてください
初めて来られる方、いつもお越しくださっている方、関係なく紙に記録してお持ち下されば、ある程度、病気の原因が見えてくると思います
めんどくさい方には向かないかもしれませんが、本当に困っている方で、本当に治していきたい、改善していきたいと思われる方は是非、記録してみてください
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