日本人の食生活は
50年ほど前と比べますと
カロリーは高くて
お腹は膨れるのですが
栄養は全然足りていません。
むしろ
食品添加物、グルテン、トランス脂肪酸、カゼイン、農薬、重金属、医薬品（石油）が多く含まれているモノばかりを摂取している現状です。
これでは
病気になるのが当然
という食生活がほとんどです。
毎日のように毒素を取り入れている状態から
どこかでいったん
リセットして
体質を変えていく必要があります。
それが
ファスティング（断食）です。
全く食べないのではなく
食事の代わりに
植物発酵エキスを飲んでいきます。
そうすることで
体質は変わってきます。
また
ファスティングを始める前後の食事の注意点
ファスティングを終えてからの食事内容についても
話をしております。
