朝日新聞のアズポケットさんに載せていただきました
いつも健康のコラムを書かせて頂いております
今回のテーマは『水分の摂り過ぎに注意』です
1日に何リットルも水分をとっている方もいらっしゃいますが本当にそれでいいのでしょうか？
中国医学的に診ますと冷たい水分の摂り過ぎで胃腸を弱らせている方が多く見受けられます
自覚症状として胃腸が弱い、浮腫みやすい、めまい、痰が多い、吐き気、食欲不振、熱気が悪い、体や手足が重い、頭が重い、便がベトベトする、舌苔がびっしりついているなど、3つ以上の症状が当てはまる方は要注意です
雨の日や湿気の多い日に症状が悪化しませんか？
アトピー性皮膚炎や尋常性乾癬、お酒をよく飲む方なども実は水分の摂り過ぎで自分の体を酷使されているように見受けられます
この様な方は体の中に溜まっている余分な水分、湿気、痰、老廃物を体の外へ便や尿として排泄する必要があります
水分の摂り過ぎがすべての人によいとは言えない事を知っておく必要があると思います
体質や症状、舌の状態にもよりますが余分な水分を体の外へ排泄していく半夏、沢瀉、蒼朮、猪苓、竜胆、魚醒草などがお勧めの薬草になります
