春の季節は
精神的なストレス
イライラ
落ち込み
不安感
心配事などのご相談が増えてきます。
中国医学的には
肝が弱る季節です。
肝は自律神経のバランスを整えていくこともします
また、血液を溜めているプールにもなります
肝の血液が不足しすぎることで
精神的にも不安定になったり、慢性疲労、目の疲れなども出てきます。
まずは、夜ゆっくり休むことです。
できるだけ11時までには眠りましょう。
夜更かしが続くことで
自ら病気を創り出していることに
気付かない方が
とても多いです。
あとは
嫌なことはやらないこと
なぜか日本人の多くは
やりたくもないことを
周りの目を気にしてか
やって
自爆している方が多いような気がする
たまには
さぼってもいいんじゃない
