牛乳に含まれる成分の一つに
乳糖があります。
乳糖はガラクトースに分解されてから
どうなるか？
人間にはガラクトースを分解する酵素である
ラクターゼがありません。
その結果
腸内環境を乱していく原因になります。
簡単な話
下痢、膨満感、ガスが多くなる、腹痛が出てきます。
さらに
ガラクトースは目に蓄積して
白内障の原因にもなっていきます。
というわけで
牛乳をよかれと思って
飲んでおられる方は
やめたほうがいいと思います。
いや、それでも飲むという方は
私は止めません。
賢い素直な方なら
では
どうしていけばいいか？
自分で判断してください。
私に依存する必要もありません。
おかしいなと思ったら
自分で調べてみることは大切です。
自分の健康は
自分で守りましょう。
そして
害になる
食材、薬、サプリメントなどは
極力、取らないことです。
また、いろいろ試して
うまくいかない方は
根本的に体質を変えていく方法はあります。
ぜひ、一人で悩まずご相談ください。
自分が本気で
変えていきたいと思えば
行動を起こせば
きっと変わると思います。
そして、いいことは続けることです。
