発酵食品
最近はあまり食べていないという方も多いようですが
昔ながらの食生活に戻していく事で
健康な体を取り戻していく

みそ、しょうゆ、納豆、ぬかずけ、漬物、みりんなど

こういう食材、調味料を使って
いく事で自分の腸内環境バランスを整えて
免疫力UP 、精神の安定にもつながります。

具体的な
発酵食品の紹介

プロバイオティクス
プレバイオティクス
アンチバイオティクスについて
お話しします