腸内が綺麗になると

皮膚も綺麗になります。

 

 

特に美しい女性には

必要だと思います。

そう、今よりももっと

健康で美しく

 

お勧め食材

善玉菌をUP

①土の中に埋まっている食材

ごぼう、人参、大根など

②葉っぱの野菜

キャベツ、はくさい、ほうれん草、小松菜、チンゲンサイなど

③発酵食品

味噌、納豆、漬け物など

 

こう言ったモノを毎日食べる事が大切です。