寒くなると
風邪やインフルエンザの患者さんが
増えてきます
予防接種や薬も
いいかもしれませんが
やっぱり
基本は
食事と睡眠が一番大切‼️
ちなみに私と家族は
インフルエンザの予防接種は
未だに受けたことがありません
副作用の方が
多かったりしますから
ホンマか？
と思ったら
ぜひ
自分で調べてみてください
グーグル先生でもいいから
あっ、そういえば
子供達には
外出する時や
帰宅時には
板藍根のお茶
ほとんど
粉薬状態ですが
これを飲ませています
だから
4人の子供達は
いつも元気です！
何度も言いますが
睡眠はとても大切
ちなみに
長女以外は
8時半には寝ます
遅くても11時までには眠るようにしましょう
