10月31日はハロウィンの日でもあります
よくカボチャのお化けが出てきますよね
そこで、今回はカボチャの薬効について記載します
① 血流を良くして.心臓病やがんの予防にもなります
② 血流を良くするとコレステロールや血圧の安定にもお勧めです
③ ビタミンAが豊富な為、貧血気味の方は是非、毎日食べて下さい
④ 高齢者に多い黄斑疾患の予防にもなります
⑤ 食物繊維が豊富な為、便通を良くする作用もあります
身近な食材でも、実はとても栄養素がシッカリと含まれております
特に、女性は毎日でもカボチャを食べる方が良いかもしれませんね
