冷え性でお悩みの方へ
体が冷えすぎると血管も縮まったり、体もこわばりやすくなります。
そこで
まずは、生もの、冷たいモノは食べないようにしましょう。
暖かい部屋にする必要もあります。
ストーブ、暖房、ゆたんぽもお勧めです。
あと、お風呂も大切。
冬場でもシャワーで済ます方もいますが、冷えるのであれば
シッカリ湯船で温まることも大切です。
私は個人的に湯船に水素を発生させる水素風呂を導入してから
冷えがかなりマシになりました。
湯冷めしにくくなります。
ご興味のある方はＨＰの漢方以外のお勧めをご覧ください。
あと、お勧めなものとして
温灸器！
これも簡単で、体全体の代謝もよくしていきます。
もちろん、体の中から元気にして温めていく漢方薬もあります。
色々試してうまくいかない方は、ぜひ、ご相談ください。
