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胃腸の話

食事の注意点

毎日の食事で自分の身体を創っていきます。 何も気にせず、食べていると言う方も多いのではないでしょうか? ちょっ …

炭水化物を抜くと・・・

ダイエットをされている方 炭水化物を抜いて、タンパク質を摂るようにしていると言われる方がチョクチョクいらっしゃ …

善玉菌を増やすには

腸内フローラっていってるけど 善玉菌が増えるといいんでしょ? 善玉菌が喜ぶのは、発酵食品、オリゴ糖、食物繊維な …

欧米食の食べ過ぎが・・・

毎日の食事で自分の身体を創っていきます。 毎日、こってりや脂っこい物、刺激物が多くなると人間の身体はどうなって …

夜8時以降の食事が・・・

夕食が遅い人は要注意! 8時以降の食事は睡眠を妨げ、寝ている間の身体の修復リズムを狂わせます。 また、慢性疲労 …

冷たい生の野菜ジュースは・・・

漢方相談をしておりますと、たまに生の野菜ジュースを飲んでいますと言われる方がいます。 基本的に、体調がいいので …

夜眠れない方、夕食時間をかえてみると・・・

夕食の時間が遅くなり、眠る時間も遅くなると言われる方もちょこちょこいらっしゃいます。 お仕事が忙しく、帰宅する …

食事の時の注意点

食事は美味しく、楽しく頂く事はとてもいいことです。 そして、折角食べるなら健康的にも食べたい物です。 そこで、 …

胃腸とストレスの関係について

今回は、胃腸とストレスの関係について記載していきます 実は、胃腸が強い人と弱い人とではストレスに対する耐性に差 …

プロバイオティックスについて

腸を綺麗にするにはどうしたらいいのでしょうか? また、腸内の善玉菌を積極的に増やすには、どうしたら良いのでしょ …

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