梅雨の時期は
環境的に
湿気が多くて
ジメジメしていますね。
身体の中でも
同じことが起こります。
不必要に水分をとっている方は
さらに
身体が浮腫んだり
重だるくなったり
皮膚でトラブルのある方は
ジュクジュクしやすくなる方もいます
乾燥しているからと
水分をとっても
潤う事もなく
体調を崩す事が多いと思います。
また
水を飲んでも便秘は良くなりません。
まずは
自分の直感を大切にしましょう。
汗をかいて喉も乾くなら
水分をとってもらっていいと思います。
喉も乾かないのに
世間が１日２Lは水分をとりましょうと
真に受けて飲んでいる方は
お腹もちゃぷちゃぷして
調子が悪くなると思います。
水分の取り過ぎは
水毒になります。
