目の奥が痛いという方へ

スマートフォン、パソコン、本などを

長時間見続けることで

目の乾燥が出てきます。

だんだん、悪化してきますと目の奥が痛くなってきます。

目の使いすぎが原因です。

 

まずは、目を休めることです。

クコの実、ブルベリー、いちごなど

実を食べていくことで回復が早くなります。

 

あとはシッカリ睡眠をとりましょう。