体が冷えると卵巣や子宮の働きが弱まって妊娠力が低下します
体が冷える事で基礎代謝がさがり、血流も悪くなり子宮内環境が悪くなります
冷えを防ぐために体をシッカリ温める事が大切なのですが、普段の私生活から体を冷やす要因を取り除いていく事もとても大切です
例えば、ミニスカートやローライズパンツなど腰回りが冷える服装やビール、アイスクリームなどの冷たい物は摂らないようにしていく
食事でも生もの、冷たい物は避けるようにする必要があります
特に生理の時は腰を冷やさないようにする必要があります
勿論、男性も冷えると男性不妊になります
男性の場合は性機能が低下して精子の数が少なくなってきたり、運動率の低下、さらに奇形が増える可能性もあります
普段の食事がとても大切になります
加熱処理をした温かい物を召し上がるようにしましょう
ネギ類、生姜、みそ、豆類、貝類、エビ、肉類、魚類などを毎日、少量ずつでも構いませんので良く噛んで食べるようにしていきましょう
