子宝相談をさせて頂いておりますと、色々なご家庭の悩みが出てきます
例えば
「不妊治療をしているのになかなか良い結果が出ない」
「いつになったら子どもができるんだろう」
「夫があまり協力してくれない」
「昨日は治療のことでケンカしちゃった」
こうした悩みを持っている方が非常に多いようです
できることならストレスはため込まない方がいい
それもわかっているけれど、治療をしていると、どうしても気分が沈んでしまったりイライラしてしまったりしますよね
でも、気持ちが沈んだままでは、心だけでなく体にも不調をきたしてしまいます
「病は気から」という言葉が示しますように、体の健康は、心の健康と密接に結びついているものです
落ち込んだり、イライラすることはあると思いますが、この状態が多く、ストレスをため込んでいると、そのうち、体の不調となって現れてしまうものです
不妊を引き起こす要因のひとつにストレスもあげられています
仕事や家事をこなすだけでも忙しいのに、定期的に病院に通う日々が続く
ぐったり疲れているけど夕食の準備をしないといけない
帰宅した夫は、笑い声をあげながらテレビを見てる
治療のことを話しても、どこか上の空で話を聞いていない事が多い
なんで私だけがこんなに大変な思いをしなきゃいけないんだろう
思わず、うなずいた方もいるかもしれませんね
日常生活でストレスをため込まないよう、上手にリフレッシュしましょう
自分以外で夫を変える事は、なかなかできません
自分が変われば周りが変わります
「何事もまずは自分から」という気持ちで生活すると、不思議と世の中の見え方が変わってきます
気持ちの落ち込みやイライラも自然と少なくなってきますよ
あなたが心地良いと感じること、やりたいと思っていたこと、好きなことを思いっきり楽しむこともいいと思います
ぜひ、あなたらしく楽しんで、心と体を元気にしましょう！
完璧にする必要はないんですよ、できる事からで構いません
