ダイエットをされている方

炭水化物を抜いて、タンパク質を摂るようにしていると言われる方がチョクチョクいらっしゃいます。

実は、炭水化物は腸内細菌のエサになり腸内環境をよくしていきます。

逆に、炭水化物を抜いてタンパク質ばかりになりますと、アミノ酸が分解されてメタン、アンモニアなど臭いの原因になってきます。

ガスが多くなったり、お腹が張ったり腸に関してはあまりよくありません。

よかれと思ってやっていたことが、逆に身体に悪い場合もあります。

 

色々情報が飛び交っている時代です。

自分で判断してみて下さいね。