毎日の食事で自分の身体を創っていきます。
何も気にせず、食べていると言う方も多いのではないでしょうか？
ちょっとした事を気をつけるだけで、より健康になれるのであれば
少し食生活を変えてみませんか？
例えば
冷たいものを食べたり、飲んだりする事です。
コレをやっちゃいますと、胃の消化吸収機能が一瞬でストップします。
そうなると、食べた物が胃の中に残り胃もたれの原因になります。
また、消化吸収がうまくいかないため、食べた物が栄養にならない。
皮膚の弱い方は湿疹、ジュクつき、赤くなる、痒みが出る方もいます。
また、血液の流れが悪くなる方
浮腫、便秘、鼻詰まり、耳の詰まり・・・
色んな病気の原因になります。
まずは、自分の体温よりも冷たい物は極力、口にしないことです。
特にこれから暑くなってきます。
暑い夏でも、ホット珈琲、温かいお茶の方が身体にはいいですよ。
病気になってから、治そうとすると治りも遅く、辛い状況が続きます。
自分の人生は自分が決めます。
あなたの人生どうしていきたいですか？
