食事について
20代までは
1日3食
しっかり食べても
太らない体質でした
30代、40代になりますと
20代の頃のように
運動もしなくなり
代謝が落ちてきます
そのままのペースでいきますと
たいがい、お腹が出て
太ってきます
だから、私は2年前から
1日2食！
朝と夜だけ
食べるようにしました
イベント事があるときは
昼食べて、夜食べないこともあります。
すると、お腹もでなくなり
体重も理想の状態をキープ
簡単なことで
続けられること
それが、いい結果に
結びつく秘訣かも知れませんね
