不妊治療をされている方とお話を伺いますと
「不妊治療をしているのになかなか良い結果が出ない」
「いつになったら子どもができるんだろう」
「夫があまり協力してくれない」
「昨日は治療のことでケンカした」
こうした悩みを持っている方が非常に多いようです
できることならストレスはため込まない方がいい
わかっているけれど、治療をしていると、どうしても気分が沈んでしまったりイライラしてしまう
でも、気持ちが沈んだままでは、心だけでなく体にも不調をきたしてしまいます
「病は気から」という言葉がありますが、体の健康は、心の健康と密接に結びついています
落ち込んだり、イライラすることが続きますと、そのうち体の不調となって現れてきます
不妊を引き起こす要因のひとつにストレスもあげられています
仕事や家事をこなすだけでも忙しいのに、定期的に病院に通う日々が続く
ぐったり疲れているけど夕食の準備をしないといけない
帰宅した夫は、笑い声をあげながらテレビを見てる
治療のことを話しても、どこか上の空になっている
なんで私だけがこんなに大変な思いをしなきゃいけないんだろう
思わず、うなずいた方もいるかもしれませんね
日常生活でストレスをため込まないよう、上手にリフレッシュしましょう
自分以外の人間である夫を変えるのは、なかなかできません
自分が変われば周りが変わります
「何事もまずは自分から」という気持ちで生活すると、不思議と世の中の見え方が変わってきます
気持ちの落ち込みやイライラも自然と少なくなってきますよ
あなたが心地良いと感じること、やりたいと思っていたこと、好きなことを思いっきり楽しむこともいいと思います
自分らしく、自分のペースで楽しく過ごして心と体を元気にしましょう
