断食を30日を経験された俳優の榎木孝明さんの記事を拝見しました
修行僧のような姿ではなく榎木は痩せているものの元気で顔色も肌つやもいいそうです
『食べなくても生きられることを自分の体で科学的に調べてみたかった』という動機が面白いですね
一度も空腹感はないとおっしゃられておられます
私も3日ほど断食をした経験が数回ありますが、初め断食の時は2日目の夜に食べたいものを我慢していたため、空腹感がありましたが、2回目以降はそんなに苦痛ではなかったです
しかし、30日間空腹感がないという体験談は深みがあります
心地良い満腹感に満たされて苦痛を探してもないんですという感想は、本当にそうなんだろうなと思います
いまは飽食時代で、何でも手に入る時代です
榎木さんは２０代からインド中心に一人旅を続け、飲まず食わずで帰国後、いつも体調が良くなっていることを経験されていたそうです
短期間の「不食」を何度も経験されておられます
断食をして『集中力が増し、本を読むスピードが格段に速くなった』
『睡眠も深くなり、４時間眠ればすっきり』
『腰痛も消えた』という体験は財産だと思います
断食をすることで腸が浄化されて、集中力もアップしたり、睡眠の質も向上すると思います
無駄に食事を摂りすぎることで胃腸に負担がかかり、脳の判断力、決断力、行動力も鈍ってくるのだと思います
大高酵素のＦさんもよく断食をされるようで、同じことをおっしゃっていたなあと思います
食べ過ぎの今の自分を変えていきたいと思われる方は、まず、3日間断食をやってみるのもいいかもしれません
私も近々、7日間断食をやってみようと思います
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