自分の好きなことをすることはとてもいいことです
何をしているときが楽しいですか？
「なぜ好きなの？」と聞かれても明確に答えられないこともあると思います
好きなことをしていると気分もよくなり落ち着く、時間を忘れてやり続けてしまうことがあると思います
実は、これはとてもいいことと思います
「本当の自分に出会える」唯一の道ともいわれています
私たちは、日常生活においては大好きなことを考えている時間よりも、「あれをやらなければ、これをやらなければ」と、そちらの方ばかりに気を取られてしまう方も多いと思います
忙しいという字は『心を亡くす』と書きます
心を亡くす状態が続いていると健康に良くないですよね
できるだけ心がワクワク、ドキドキして楽しいことをしている時間帯が必要ですね
そうすることでドパミンも活発に出てきて、脳が活性化されて心も満たされていきます
例えば好きな食べ物、好きな人のこと、好きな場所などを思い浮かべてみるだけでもいいのです
このようなことを考えている時はどんな気分になりますか？
実際に行動したり、その場に行って体験をしなくても、大好きなことを考えるだけでも十分に幸せな気分になることができます
お茶を飲みながらでも良いので、毎日５分間ほど好きなことを考える時間を作食ってみるだけでもいいと思います
できれば、眠る前などに楽しいことを考えて休まれますと疲れも取れやすく、いい夢も見れると思います
せっかく生きているのだから人生を楽しみましょう
