中国医学では
胃腸のことを『脾』といいます
食べた物を細かく消化して
腸で栄養を吸収する場所という考え方です
日本人は比較的、他の国の方とちがって
胃腸の弱い方が多いようです。
30代を過ぎますと
ほとんどの方々が食べ過ぎて
体調を崩される方が多いようです。
20代とちがって
消費カロリーよりも
摂取カロリーが多すぎる方は
たいがい､お腹が出てきます。
昔、細くてスマートだった方も
30代を境に
お腹が出てきたという方も
おられると思います。
私も
そうなりかけました。
だから、今は1日2食
朝と夜だけに食事をとります。
すると、体重もキープ出来て
昼ご飯を食べたら
夕ご飯はいらなくなる状態になってきました
お腹が出て困ってる方
ダイエットしたいと思われる方
食べ過ぎ、飲み過ぎが
病気の原因にもなってきます。
まずは
お腹がすいたら食べる
時間がきたから食べるのではない
これを意識する必要があります。
