生きていると
色々悩みが出てくると言われる方もいらっしゃいます。
では、どうしたらいいのか？
そこで、気分転換をしましょう。
何でもいいのですが
例えば
好きなものを食べる（食べ過ぎは注意）
映画を観る（できれば、泣けそう､感動しそうというモノを直感で選ぶ）
イベントに参加してみる（興味のあるものね）
身体を動かす（いい汗をかく）
温泉（銭湯）にいく
本、マンガを読む
音楽を聴く
旅行へ行く
散歩、ドライブを兼ねて太陽の光を浴びる
綺麗な景色を見に行く
上げれば
ドンドン出てきますが
基本的に
自分のやりたい事をやりましょう
そんなのない
という方
大丈夫！
そういう方は
何もしなくていい！
何もやらなくていい！
絶対､何もやったらダメ！
やっぱり
何かやりたくなったら
やりたい事をやりましょう。
