寒くなってまいりました

そういう場合は

身体を温めていく食材、調味料を使います

例えば

キムチ、唐辛子、ニンニク、ショウガなど

食材に少しプラスすることで

身体の代謝を上げて

身体を温めていきます

 

ただし

身体がのぼせやすい

炎症がある

皮膚の赤み、かゆみ、ジュクつきがある場合

こういう方は

あまり食べない方がいいです

症状が悪化していきます