身体が疲れてくると
甘い物食べたくなる方
多いと思います
実は
中国医学的には
甘い味のものを食べると
胃腸を良くしていく作用が期待出来ます
ただし
精製糖ではありません！
果糖や黒糖など
ミネラルが含まれる糖がお勧め
例えば
果物全般、芋類、穀物など
食材が本来もっている
ほのかな甘さが大切なんです
チョコレート、洋菓子などの摂りすぎは
逆に体に不必要な痰湿をつくって
病気の原因になっていきます
たまに、チョコとか食べたくなるなら
食べてもいいけど
食べ過ぎるとよくないことは
知っておきましょう
