年末年始は色々とイベント事もあり
人と会う機会が増える時期にもなります。
又、ごちそうもたくさん食べて
胃もたれを起こし体調を崩される方も増えてきます。
こういう方の相談も多いです。
では、どうしたらいいか？
まず、時間がきたからと言って食べないことです。
1日1食～2食でも大丈夫です。
もう少し早く良くなりたい方は
いい漢方薬があります。
大概､食事をしてお腹が苦しい場合は食べ過ぎです。
動いてもいないのに、時間がきたから食べることを続けますと
さすがに、胃のキャパシティーも悲鳴をあげます。
1月7日に、七草がゆを食べる習慣がありますが
これも年末年始に食べ過ぎた胃をやすめるため
あっさりとした胃腸に優しいおかゆを食べるということは
理にかなっています。
私の場合は
朝と夜だけ食べるようにしています。
３年以上、継続中。
そのためか、お腹は出ていませんよ。
