玄米食事は
誰にでも
言い訳ではない

確かに
ビタミン、ミネラルが豊富に含まれますが
消化に良くないんです

胃腸の弱い方
軟便ぎみの方
皮膚の炎症のある方
アトピー、乾癬、膿疱、ニキビなど

こういう方は
無理にたべないほうがいいですよ。

逆効果だから