毎日の食事が今の自分を創り出しています。
いいものを食べると
心も体もよくなっていきます。
加工食品、お惣菜、冷凍食品・・・などは
カロリーはあるけれど
栄養素はほぼほぼなくなったもので
添加物が大量に含まれます。
こういったものを
毎日のように食べていると
そりゃ
慢性病にもなります。
薬を飲んでも
薬が石油からできているので
食品添加物よりも
副作用が多くて強くて
さらに体がボロボロになります。
そういうことも
知らずに
ガバガバと不必要な薬ばかりのんで
食事も目茶苦茶
睡眠は12時過ぎるのが当たり前
それで
病気を治したい！
まず
今までの
自分のやってきたことを
振り返って
自分を見つめなおしてから
自分の行いを改めて
改善していきながら
体質を変えていくというのが
筋ではないかな？
これが理解できないと
恐らく
自分が
気付くまで
ドンドン悪化していく事でしょう。
まずは毎日の食事、睡眠、適度な運動
当たり前のことが
当たり前にできていないと
そりゃ
病気になって
自分の体が警告します。
手遅れにならないように
自分の心と体に向き合うことから
はじめます。
そんな
お手伝いをしております。
