健康の秘訣は
お金もかからず
自分の意志だけでかなえます。
①よく眠る事
できるだけ
9～10時ぐらいまでに眠る
遅くても11時までには眠る
体調が悪い、風邪をひいた時は
何も食べずに眠る
夜更かしばかりしていると
体は休まらず
自ら病気へ
まっしぐら
シッカリ休んで
しっかり働く
寝れない方は
マイナス感情や思考が
働き過ぎて
疲れていても眠れない方もいます。
漢方的には
心血不足
痰熱鬱祖
肝陽上亢
心腎不交など
色々原因があります。
睡眠薬を飲んで
寝ている方もいますが
体にはあまりよくないかもしれません。
睡眠薬=石油
脳に蓄積して
ボケやすく
一日中ぼーっとしたり
物忘れ、健忘など
効かなくなると
大量に飲まないと眠れないなど
どんどん悪化していきます。
色々試してうまくいかない方は
ご相談下さい。
心も身体も健康に
さらに
人間関係も良好になり
人生が変わる！
