ブレインヨガ

水昇火降（頭はスッキリ、お腹は温かい）状態が維持できると

体のバランスが整って健康状態になります。

 

実際に、病気で悩まれていた方に

 

丹田を刺激してたたいたり

壇中、中完をたたいていく事で

チャクラが開いて健康な体に変わっていきます。

 

毎日10分～20分でも構いませんので

取り入れていくと

心も身体も元気になっていきます。

 

激しい運動をするのではなく

効果的な

ゆっくりとした動きをする

ブレインヨガはお勧めです。

 

毎日の食事、睡眠、適度な運動が

健康の維持には必要です。