うつ病で悩まれている方のご相談が
最近増えてきています。
色々と病院へ行ったり
カウンセラーに通ったりされて
それでもうまくいかない方は
漢方相談に来られる方もいます。
実際に漢方相談をされて
心も身体もボロボロで
何も出来なくなり
家からも出れなくなる方もいます。
うつ病で
苦しんでおられる方の多くは
甘えているとか
サボっているとか
言われる方もいます。
実は
その逆であったりします。
真面目過ぎて
親や周りの人たちの期待に
何とかこたえようと
頑張り過ぎて
甘えたいのに
甘えられなかった方や
サボらずにいつも
一生懸命して
休む事さえせずに
自分にムチを入れ過ぎて
もう頑張れなくなった方が
非常に多いです。
こういう場合は
まずゆっくり休む事です。
もう頑張らなくていい。
そして
自分を満たす事です。
やってみたかった事
やりたい事に挑戦してみる事です。
子供の頃に
やりたかったけど
我慢ばかりして
出来なかった事を
思いっきりやってみる事です。
さらに
自然に触れていく事です。
山でも海でも
公園でも構いません。
そして
今まで苦しかった事を
話して下さい。
今まで我慢してきた事
辛かった事
悲しい思いをした事
を溜め込まず
吐き出していきます。
そうすると
少し自分に余裕が出てきます。
ギチギチに固められていた
心の傷も
少しずつ緩んできます。
それを
漢方相談の時にしながら
心を満たして
身体を元気にしていくモノを
お渡ししていく事を
続けていく事で
心も身体も
そして、魂も本来の自分を取り戻し
元氣になり
自分の本当にやりたい事をやり
充実した人生に変えていかれる方が
増えてきました。
はい、次は
あなたの番です。
自分を本当に
変えて
幸せになると決意されたら
ご連絡下さい。
一緒に変えていきましょう。
自分と未来
そして、過ぎ去った過去の解釈は
変えていけます。
