生きていたら色々あります。
ちなみに
和多志は
今まで生きてきて5回ほど
人生のどん底に落ちて
命を絶とうと
何度も思って事があります。
中学校、高校、大学、社会人、最近・・・
この時は
何をやっても
うまくいかず
動けば動くほど
さらに悪化したり
本当に
もうダメだ。
自己否定が深くなり
生きている価値さえない状態になり
絶望感しかない状態が続きます。
でも何とかしたい。
そうなんです。
まずは
自分の好きな事やりたい事を徹底的にやって
自分を満たして自己肯定感を高めていく。
自分を満たして癒す事にだけ
時間、お金、労力を費やしました。
そして
やりたくない事、嫌な事は
一切しない。
そうすると
人の顔色なんか
氣にしなくなります。
自然に触れる環境の場所へ
自ら行って
目を閉じて
ボーっとする。
一人で
嫌な事、辛かった事、苦しかった事、悲しい事、さみしい事を
頭の中にゴチャゴチャしている事を
すべて紙に書き出してみる。
○○に嫌な事を言われた、嫌な事をされた、侮辱された、恥をかかされた、無視された、・・・
ドンドン書き出してみる。
○○に入る人は
親であったり、子供であったり、夫であったり、妻であったり、会社の上司だったり、部下だったり
人によって違います。
可能であれば
まず距離をとる
なるべく合わないようにする。
頑張り過ぎない事です。
100点満点を目指さない事です。
60点で合格です。
まずは
ガチガチになっている場合は
力をぬける様に
楽しい事、やりたい事だけやって
好きなモノを食べて
よく眠る事です。
自分を満たしてあげて下さい。
諸行無常。
今苦しくても
かならず春は来る。
今は大きくジャンプするために
大きくしゃがんでいる時期です。
