最近、スマホの使い過ぎで
目が疲れる
目の奥が痛い
目が乾燥する
まぶたが痙攣するなど
目を使いすぎて酷使しすぎている方が
非常に多いようです。
中国医学的には
肝血虚の状態です。
目と肝臓は繋がっています。
肝の血液が不足しすぎると
目に症状が表れます。
目を休める事が大切なのですが
仕事やプライベートで
目をよく使う方は
休んだだけでは
うまくいかない事が多いはず。
まずは食事
肝血を補う食材として
クコの実
黒米
にんじん
かぼちゃ
小魚
レバー
あわび
しじみ
あさり
菊花茶
ハブ茶など
がお勧めです。
漢方薬、健康食品でしたら
杞菊地黄丸
沙苑子などが
ありますが
その他にも
実は色々あります。
ひとり一人体質が違うため
お勧めするものも
違ってきます。
色々試してうまくいかない方は
ぜひ、ご相談下さいね。
