自分一人の時間を楽しむ

程よい距離感で人と関わる

没頭してしまう趣味をもつ

嫌いな人、苦手な人とは無理に関わらない

やらない事を決めている

疲れたらゆっくり休んで寝る

目の前の事に集中して、今ここを生きる

 

自分の心の声、魂の声、本音を大切にして

その通りに言葉を発して

その通りに行動する

 

自分にウソをつかない事が

自己肯定感がUP