今回は、油について記載していきたいと思います
私たちの身体を構成する細胞を包む細胞膜は油で出来ています
脳の60％は油で出来ています
水をお肌につけると弾きますね
ちなみに油は染み込みます
お肌の表面はコレステロールなどを含む油でおおわれております
乾燥肌やアトピーの方、脳の病気の方、不妊治療中で良い卵子が中々とれない！という方には摂取する油を見直していただきたいと思います
「サラダ油を飲むことが出来ますか？」
飲むことが出来ない方がほとんどかと思います
毎日のお料理に油を使われると思います
つまり体に入れている状態になっていると思います
サラダ油の問題点は製造の過程で多くの薬品、添加物が使用されています
また、トランス脂肪酸（マーガリンやショートニングなどに含まれる）と言いまして悪玉コレステロールを増やし様々な不調の原因となり、最近では子宮内膜症や不妊症など婦人科系のトラブルの原因としても注目されています
商品成分表示に植物性油脂、食用精製加工油脂、食用植物油としか表示はされていません
それは化学反応によって変えられた不自然な油になります
市販のマヨネーズやマーガリンなどにも使用されているので避けていただくと良いでしょう
「マーガリンをまだ使っていますか？」
マーガリンを口に入れている方は、言い方を替えますとプラスチックを口に入れているのと同じことだと思っていただいて構いません
油を変えると、「乾燥肌が無くなった」「妊娠した！」「アトピーの跡がきれいになった！」などの声を頂きます
まずは悪い油を口に入れない事から見直していきましょう
特に６歳までに90％の脳細胞が出来ます
幼少期に溜まった油が将来の病気の原因になるかもしれません
よい油の選び方
〇遺伝子組み換えではない
〇抽出の際に薬品を一切使っていない（圧搾法と表示がしてあるもの）
〇生産者さんが見える
ちなみに、揚げてしまうと油は一気に劣化し
ます
簡単にまとめると、飲む事が出来ない油を使
わない事です
良質の油は飲むことができます
例えば、オリーブオイルなど
油はエネルギー源としての役割と、身体の組織を正常に機能させる働きがあります
毎日の口に入れるものを変えてご自身の体、細胞を守っていきましょう
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