よく1日2Lぐらい水分をとらないとダメなんでしょ?なんて質問を受けるときがあります

また、飲むと体調を崩しやすくなるんですけど!といわれる方も中にはいらっしゃいます

体質というものがありますので、一人ひとり違います

毎日炎天下の中でスポーツをされていらっしゃる方は2Lぐらい飲んでも問題ないと思います

それ以上に汗もかかれて喉も乾くからです

しかし、クーラーのきいている涼しいところで生活をして、喉も乾かない人が1日2L飲むということは不必要な水分が体の中に溜まりすぎます

その結果、体が重だるくなったり、浮腫んだり、鼻水、お腹がちゃぷちゃぷします

水毒が体に溜まることをしていることになります

また、舌の苔がビッシリついていたり、舌に歯形がついている場合は、不必要な水分が体に溜まりすぎているため、無理に水分をとらないほうがいいと思います

無理に水分を摂りすぎることで体調を悪化させていきます

水分をとっても血流は良くなりません

血流を良くしていく食材をとるほうがはるかにいいです

いろいろ試してうまくいかない方は是非、ご相談くださいね

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