毎日の食事が自分の体を創っていきます

よく聞かれるのが
何を食べたらいいですか？

という質問をうけます

何を食べるのがいいか？

もちろん
大切なのですが

まず、何を食べてはいけないか？

これを知ったほうがいいと思います。

一様
お勧めの食べ物
食べてはいけないモノ

両方、はなしています。