マグネシウム食材
体が疲れやすい方は ぜひ、積極的に 取り入れてほしい 食品についてのご紹介
マグネシウムは体内で600種類の酵素反応に使われており エネルギーを創り出して、貯蔵して、利用していきます。
マグネシウムの吸収を阻害して 排泄してしまう食品もあります。
こういうものは 極力取らない事が大切です。