マグネシウム食材

体が疲れやすい方は
ぜひ、積極的に
取り入れてほしい
食品についてのご紹介

 

マグネシウムは体内で600種類の酵素反応に使われており
エネルギーを創り出して、貯蔵して、利用していきます。

マグネシウムの吸収を阻害して
排泄してしまう食品もあります。

こういうものは
極力取らない事が大切です。