スポーツの秋ということで
バドミントンのほかに
さらに、細マッチョになろうと
筋肉をつけていくため、筋トレを始めました
家の近所で筋トレができるジムはないかな？
と色々調べました。
候補は3か所
そのうち、何を優先順位にするか？
基本的に仕事が終わった夜にスポーツジムへ行くはず。
ということで
週三回は、いけるところがいい。
マシンだけでなく、フリーウエイトができることろがいい。
できたら、行きたいときに時間を気にせず行けるほうがいい。
など条件を絞っていくうちに
ここが一番いいというジムを見つけて
肉体改造 ☞ 自己投資
そして、お気に入りの靴を購入
私は温暖色が好きなので
赤が多いんですが
なんと、オレンジでおしゃれな靴を発見！
つらい時でも
この靴があれば
楽しく継続できるはず！
いい靴が
10月入ってから1か月間だけ
10％引き！
大きな靴屋さん3軒ほど、はしごして
ようやくお気に入りに出会いました。
必然的に！
そして、神戸に来てよかった。
私は、いつもついているなあ。
靴ひももオレンジやし。
最高やな。
ひそかに
筋肉の場所、名前を勉強中
基本は
スクワット、ベンチプレス、デッドリフト、懸垂、腹筋など
補助的に必要な場所にはマシンを使用する
目標は
細マッチョ
シックスパック
そのため
筋肉を増やして
脂肪を減らす
プロテインはあえて
飲まずに
漢方（筋肉を柔らかくする薬草）
と植物エキス発酵代謝物、豆乳、岩塩、レモン汁
きっと
半年～1年後には
体が変わっていることと思います。
きっと
うまくいく
あとは楽しんで続けるだけ
