前回同様に、今回もセックスレスにならないようにする予防方法を記載します
前回は『愛情表現』をパートナーに伝える事について記載しました
今回は、心と体の事について記載します
体や精神のコンディションも、セックスレスと大きな関係があります
体調を崩していることが多くあまり健康ではない方や仕事などのストレスで精神的な余裕がない場合はセックスどころではないはずです
まずは心と体に余裕が無いと性欲さえわかなくなってきます
特に男性は女性よりも精神的に弱い部分があります
些細なことでもとても気になり、性欲どころか食欲さえ無くなってくる方もいらっしゃいます
まずは体の健康状態をシッカリ維持する事が大切です
毎日の食事や睡眠がとても大切です
食事の中でも朝食はとても大切です
朝は何でも良いからとりあえず何か食べるようにしましょう
食べない状態で仕事をしても、はかどらないし、いい考えもできません
朝食べれない方は野菜ジュースだけでもいいです
慣れてくれば食パンが食べれるといいですね
理想の朝食はご飯とみそ汁です
ご飯とみそ汁は栄養価が高くバランスの取れた食事になります
また、夜は食べ過ぎますと翌日体調が悪くなる方もいますので、夜は腹八分目までに抑えておきましょう
夜は11時までには眠る方がいいと思います
夜更かしをしますと体の疲れもとれない状態が続き、朝も起きれなくなります
朝起きれなくなりますと朝食もとれない状態になると思います
悪いスパイラルにならないように、毎日の規則正しい生活を送りましょう
太陽に逆らう生き方は自分の健康運を悪くしていきます
自然の一部に人間が生かされているという謙虚な考え方ができれば、朝起きて夜は寝るという当たり前の事がでいるようになると思います
簡単なようで難しいかもしれませんが、できる事から改善して良い夫婦生活が持てる事で、健康で元気な家族が増える事をお祈りしております
一人でも多くの方が健康で、元気な赤ちゃんが授かりますように
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