タンベゴンと言う言葉
それ自体知らないと言われる方も多いと思います。
ブレインヨガであるのですが
このタンベゴンをやる事で
身体全体の関節を使って
心も身体も健康にする動きがあります。
100回やるだけでも
汗をかいて
体力も使うのですが
1000回に挑戦
はじめてやった時
3時間40分ほどかかりました。
大量の汗、肉体疲労、クタクタになり
2度とやりたくないと思うくらいの大試練です。
それを
また1000回やりましょう！
と言う提案。
基本的に
和多志の受け答えは
はい、YES、喜んで
この3択
『はい』と言う事で
ここ最近、肉体疲労が続いて
よく眠るようにしていて
絶好調ではない日々が続いていました。
でも
自分がやる！
と決断したので
当日、元気の出る漢方と血流を良くする漢方を飲んで
挑みました。
10回目で汗がでて
代謝も良くなって
200回ぐらいで
膝、腰が痛くなり
500回過ぎで
青汁と発酵代謝物のドリンクを飲み
数十秒ほど休憩して
即再開
この青汁と発酵代謝物を
一口ほど飲むだけで
動きは良くなる事に氣付き
600、700、800、900回と節目に
一口筒水分補給をして
3時間15分で1000回完了。
大雨が降った感じの大量の汗
膝、腰の痛み
足の甲の摩擦により皮がめくれてヒリヒリ痛むが
目標タイムよりもかなり早く達成！
3時間20分以内に出来たら嬉しいと
体力的な自信も無く挑戦したが
目標タイムよりも、さらに5分ほど早く
そして、1回目よりも余裕がありました。
まとめ 成功の法則
まず、目の前の難題を受け止め
やる！と決める
あきらめず、コツコツ、無の状態でやり続ける
氣がついたら、目標達成できている。
行動をしないと何も変わりません。
まず、やると決めたらやり続ける。
