①人の第一印象は3秒で決まる

　パット見て清潔感があると印象はいいかも

　暗い色や不衛生な場合は印象が悪くなりやすい

 

②集中力は90分が限界

　勉強も90分以上すると少し休憩したほうが継続しやすくなります

 

③記憶力は一晩寝ると74％は忘れる

　ボケとか老化ではないのでストレスなど溜め込まないように

 

④思考は180日で習慣化される

　まずは3日、3週間、3か月続けてみる

 

⑤20分の運動で記憶力は10％UPする　

　ヨガ、太極拳、散歩など

　軽く体を動かす事で脳も活性化されていきます