よく1日２Ｌぐらい水分をとらないとダメなんでしょ？なんて質問を受けるときがあります
また、飲むと体調を崩しやすくなるんですけど！といわれる方も中にはいらっしゃいます
体質というものがありますので、一人ひとり違います
毎日炎天下の中でスポーツをされていらっしゃる方は２Ｌぐらい飲んでも問題ないと思います
それ以上に汗もかかれて喉も乾くからです
しかし、クーラーのきいている涼しいところで生活をして、喉も乾かない人が1日２Ｌ飲むということは不必要な水分が体の中に溜まりすぎます
その結果、体が重だるくなったり、浮腫んだり、鼻水、お腹がちゃぷちゃぷします
水毒が体に溜まることをしていることになります
また、舌の苔がビッシリついていたり、舌に歯形がついている場合は、不必要な水分が体に溜まりすぎているため、無理に水分をとらないほうがいいと思います
無理に水分を摂りすぎることで体調を悪化させていきます
水分をとっても血流は良くなりません
血流を良くしていく食材をとるほうがはるかにいいです
いろいろ試してうまくいかない方は是非、ご相談くださいね
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