心も身体も疲弊して疲れが慢性的に取れない方
そういう場合はいい漢方薬もあるのですが
根本的に自分の心の在り方、考え方、言動、行動を改めてみるだけでも
自分の人生は良くなります。
①自分のできる事に意識して、出来ている事を誉める
②自分の弱みを強みに言い換えてみる
③失敗して落ち込むのではなくネタにする
④正解を求めない。一人一人考え方や価値観が違うため、正解は100通りあるから氣にしない。
⑤人と比較するのではなく、自分の過去と今の自分を比較する
⑥自分の成功を応援してくれる環境に身を置く
⑦不平不満口を言う環境からは離れる
⑧自分の過去も物語としてネタに使う
⑨一度いっぱいしたぐらいで諦めず、軌道修正して再度チャレンジする
⑩目の前の苦難は必然的に自分が成長するために起きている
色々な考え方があります。
これらが全部正しいと思わなくていいんです。
自分が納得できそうなこと１～２つほどでも
やってみるのもいいと思います。
これらの内容よりも
もっといい方法もあると思います。
参考程度に見て頂ければいいと思います。
最期に
疲れないために３つ
太陽に逆らわず良く寝て
食べ過ぎず
自分の機嫌は自分でとる
