瞑想をする事で
自分と向き合い感謝を忘れず
謙虚で自分に自信が出来て
人生が好転して幸せに生きていけます。
出来る限り
毎日、継続していく事をお勧めします。
私は眠る前、朝起きた時、通勤時、風呂に入っている時、神社参り、お墓参りの時に
継続しています。
お墓参りは月に3～4回は行きます。
神社参り、瞑想、禊ぎは毎日しています。
感謝瞑想
太陽、地球、宇宙、大自然に感謝を伝える
守護霊、指導霊、支配霊さんに感謝を伝える
祖父母、義理の祖父母に感謝を伝える
両親、義理の昇進に感謝を伝える
旦那様、奥様に感謝を伝える
自分の兄弟姉妹、義理の兄弟姉妹に感謝を伝える
自分の子供達に感謝を伝える
自分の身体の各臓器（頭～足元まで）に感謝を伝える
予祝瞑想
自分の理想の未来がかなった状態を過去完了形で感謝を伝える
こういった事を毎日継続していく。
最低100日以上続けていく事で
習慣化していきます。
継続は力
