誰でもできる！

健康になる方法

 

 

漢方相談をしておりますと

健康を維持していく方法は

何かありますか？

と聞かれることがあります。

じゃあ、3つのことを守って下さい。

 

 

①よく寝て下さい。

遅くても11時までには眠りましょう。

 

②食事は良く噛んで、夜8時以降は食べない。

食べ過ぎが胃腸に負担になり病気の引き金になります。

 

③よく笑って下さい。

楽しいことが多いとストレスも発散して

自己免疫力が高まります。

 

薬屋ですが

薬は飲まなくていいんです。

 

ちゃんと3つのこと

やってみて下さい。

毎日ですよ。